D1 到達拉薩—休息緩和（住拉薩）
D2 拉薩-魯朗林海-魯朗小鎮-魯朗高山牧場（住魯朗）
D3 魯朗-雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝（住林芝）
D4 林芝-卡定溝-藏民家訪-拉薩（住拉薩）
D5 拉薩-曲水大橋-羊卓雍錯（住拉薩）
D6 布達拉宮-轉經道-藥王山觀景臺-宗角祿康（住拉薩）
D7 自由活動—返程
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